常喝這個湯的話
，越喝越健康
，被稱為長生不老的妙藥。
大部分的家裏都能做海帶豆腐湯，雖然簡單，但是效果不容小覷。可以清腸排出毒。味道清淡的豆腐和味道新鮮的美的海帶據說很配。重視健康的人認為這個湯是長生不老的“妙藥”。
豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維他命和礦物質，緩解過氧化脂質的產生，抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解。海帶除了碘豐富外，還有排毒效果。我在做湯的時候加入蝦皮和蝦皮，不僅新鮮，而且是最好的鈣源。
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準備食材：嫩豆腐1元、海帶結100g、白蘑菇50g幹蝦10g
調味料：濃縮雞肉汁1大勺，雞肉粉少許
1.豆腐切成5cm大小的小塊，海帶結切成菱形，白蘑菇切成薄片。
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2.將500ml的水倒入鍋中煮開，加入1大勺濃縮雞汁攪拌均勻。
3.將切好的豆腐塊放入湯中，用大火旋轉小火。往湯裏放海帶片。
參加清洗滴水的是幹蝦。
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4.加入切片的白蘑菇攪拌均勻，用中火煮3分鐘，加入適量的雞肉粉調味即可。
溫馨提示
1、吃完海帶後不要馬上喝茶鞣酸，也不要馬上吃酸水果酸水果含有植物酸。海帶含有豐富的鐵，這兩種食品阻礙了體內鐵的吸收。
2、患甲狀腺亢的患者請不要吃海帶。海帶中碘含量豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘通過血液迴圈進入胎兒或嬰兒體內，引起甲狀腺的功能障礙。
除了節後的腸的整理以外，平時也能很好地喝這個湯。身體越來越輕，越來越健康。
NMN的副作用
