放慢吃饭的速度
食物充分咀嚼后颗粒变小
，其中一部分淀粉被分解
，可以有效减轻胃消化的负担
，在胃动力消耗变小的同时
，很难维持其正常运行所以所有的食物最好少吃20次。另外
，如果出现胃胀症状
，两手放在肚脐中央
，按摩200次左右
，可以促进食物的消化。
喝很多水
大量的饮用水不仅能加快新陈代谢，实际上也能促进胃的机能。特别是胃溃疡等胃病的患者，最好用蒲公英和刺玫花加水饮用。蒲公英因为上火能力强，所以能有效地去除胃
火美國黑金。
定期吃三顿饭
一日三餐的定时是定量的，注意饮食的多样化，少吃刺激性的食物，保持平衡。
加强运动
温度上升，空气也新鲜了。这个时间多运动的话，也有助于提高体质。
美國黑金推薦缓解胃病带来的不快感。
调整条件
研究表明，过度的焦虑和郁愤会抑制脑的分泌，影响肠胃的蠕动运动，引发消化管症状。相反，如果保持积极乐观的心理状态，可以防止情绪受到刺激。
