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小 發表於 2023-2-24 10:01 只看該作者
5個辦法拯救你的“發際線”，防止脫髮
近年來，脫髮有年輕化的趨勢。數據顯示，目前全球有大約20億脫髮人群，國內脫髮人數超過4億。
脫髮不僅影響個人形象，對情緒也有一定的影響，容易引起自卑、抑鬱等不良心理，甚至對正常的社交、婚戀造成干擾。所以，積極預防脫髮，拯救發際線，已經迫在眉睫。
1、飲食上要避免攝取過多高熱量食物，適當補充維生素E、鐵元素、碘元素和植物蛋白等，保證均衡膳食，合理補充營養。美國黑金
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2、少折騰頭髮，包括洗頭發的頻率不要太高、避免經常染發和燙髮、長期使用美髮產品等，以免導致毛囊損傷，脫髮日益嚴重。
3、保持心情愉悅，學會發洩壓力。據統計，很多脫髮者在發生脫髮時都處在巨大的精神壓力下，良好的情緒有助於頭部血液迴圈的暢通，維持良好的頭髮生長環境。
4、學會保護敏感的頭皮和脆弱的發絲，不要用力拉扯頭髮和抓撓頭皮，也不要長時間紮頭髮。梳頭發時應選擇木梳或竹梳，儘量不要使用塑膠梳子，以免塑膠梳與頭髮摩擦產生靜電，刺激毛囊。
5、定期按摩頭部，十指從頭前部向頭後部叩擊，重複約3-5分鐘，或者左右兩手五指叉開成梳子樣，從頭的前部往後梳頭各100左右，可以促進頭部血液迴圈，有效防止脫髮。
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