小暑后必喝三碗湯！ 一碗健脾養胃、一碗火

昨天是24節氣的小暑。 俗話說，「小暑大暑，上蒸下煮」。。 時至盛夏，不知大家的身體可還好？



因為天氣、飲食起居等影響，不少人的身體或多或少會出現一些問題，比如脾胃不適、精神萎靡、口幹咽痛、煩熱躁動、失眠多夢、便秘等等。


此時，飲食上選用一些有食療作用的靚湯來緩解不適，再好不過，譬如以下3款~




脾胃不舒服，喝谷麥芽山楂瘦肉湯
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夏天的空氣里，充斥著火鍋、燒烤、小龍蝦、涼皮、涼麵、冰西瓜、冰飲料、霜淇淋...... 的美妙滋味！


可以說，炎炎夏日，大夥口舌最滿足，但脾胃也最累。





中醫認為，脾是人體的後天之本。 飲食代謝、營養吸收，免不了脾的參與，若脾胃出問題，食欲不振、消化不良等症自然找上門。


對於這種情況，建議大家的飲食應減油少鹽，減少辛辣、生冷食物的攝入，給脾胃減減壓。

同時，輔以一款健脾胃、消積滯的靚湯，幫脾胃恢復生機，比如谷麥芽山楂瘦肉湯，也是極好的。


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△中药麦芽
谷麦芽山楂瘦肉汤

原料：谷芽、麦芽、山楂各10克，茯苓20克，陈皮3克，蜜枣1个，生姜3片，猪瘦肉300克。

做法：药材稍浸泡，洗净；瘦肉洗净必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得切大块，与生姜一起放进锅中，武火滚沸后，改为文火煲1.5小时，调入适量食盐便可。

功效：谷芽和麦芽均能消食健胃、化米面、薯类积滞；山楂能消各种饮食积滞，尤其是油腻肉积；茯苓和陈皮加强了健脾祛湿、行气的作用，对于腹胀、湿气重的人群更为对症。