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所謂“朋克養生”並非健康之道

所謂“朋克養生”並非健康之道

左手舉著高腳杯,右手拿著保溫杯;熬最久的夜,敷最貴的面膜;今天燒烤擼串,明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養生保健的生活方式,被網友稱為朋克養生
  近年來,朋克養生在不少年輕人中流行開來。炸雞配紅茶、可樂放黨參、蹦迪戴護膝、啤酒加枸杞……種種看起來擰巴的行為背後,真實反映了年輕人矛盾複雜的心態——既想隨心所欲、盡情享受,又想無病無恙、健健康康。魚和熊掌如何兼得?朋克養生的出現,貌似提供了一個兩全其美的解決方案。真的兩全其美嗎?
  健康不是數學題,一正一負可以相互抵消。肆意傷害身體後再進行補救,無異於亡羊補牢,不僅收效甚微,甚至可能適得其反。就拿經常熬夜來說,有研究表明,不僅會讓記憶力下降、注意力難以集中,還會造成免疫功能下降、引發肥胖、誘發心腦血管疾病,這豈是敷幾片面膜就能彌補的?從這個角度看,熬夜敷面膜式的朋克養生並非健康之道,只是尋求自我安慰罷了。汗馬糖功效
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  有人認為,邊耗邊補朋克養生聊勝於無,至少比什麼都不做要好吧?殊不知,一邊朋克一邊養生等於反復折騰自己的身體。朋克養生,看起來是為了養生,但其當下的作用,是讓人心安理得地繼續折騰身體。若長此以往,有養生朋克的遮羞布,可能會讓人更加肆無忌憚地朋克,到頭來傷害的還是自己的健康。
  其實,朋克養生悄然流行,折射出當代年輕人對自身健康狀況的重視和擔憂。飛速發展的社會,似乎給每個人都按下了快進鍵,年輕人被拉緊發條、一路狂奔,在這種狀態下,養成健康的生活方式並不是一件容易的事情。
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  與此同時,白天學習工作積累的壓力如果找不到合適的途徑宣洩,容易讓人選擇報復性熬夜。而為了彌補熬夜後產生的不安,有人成了裝備控,保溫杯、養生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀等個個不落,還有人成了食補黨,葡萄籽膠囊、抗糖丸、褪黑素、護肝片等悉數盡收……
  為了應對健康焦慮,年輕人不惜代價、不怕砸錢,無形中催生了上千億的養生保健市場。但需要警惕的是,保健品歸根結底不是藥品,一些打著熬夜”“補腦”“健胃”“無副作用”“天然旗號的保健品,其中可能含有對內髒有害的成分,有的可能加重肝腎負擔。專家提醒,不亂吃藥、不濫用保健品是保護身體最基本也是最重要的方法。如此看來,朋克養生很可能會賠了健康又傷了錢包,實在不是養生的正確打開方式!
  每個人都是自身健康的第一責任人,在現代社會,如何應對壓力和焦慮、如何進行健康管理,是每個年輕人都要學習的必修課。最簡單有效的養生方法就是培養健康生活方式,儘量規律作息,不熬夜追劇刷手機,不暴飲暴食喝大酒……堅持一段時間養成習慣,會發現健康就在我們身邊。

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