“一日食三棗
，百歲不老”。誰都知道紅棗。“星具”以“平民”的價格富含營養
，經常出現在湯裏。在很多家庭裏。做湯的時候
，鍋是大鍋
，男女老少都可以盛。但是廣州市第十二人民醫院中醫副主任醫生張妍燕注意到紅棗油膩
，容易幫助滋潤。一部分體質不好的人會吃太多。如果他們不注意保養
，他們就容易“招惹麻煩”
，傷害自己。
威而鋼
營養“健康之星”
在老廣的每天的餐桌上，精心烹製的湯幾乎是不可或缺的，紅棗是最常見的湯的配料之一。紅棗雖然一定吃了很多，但是可能不知道有什麼營養、有多有效。
威而鋼效果
紅棗、別名紅棗、棗、美棗等張妍燕營養豐富。鮮棗膳食纖維含糖量高，口感20% 36%，乾燥棗含糖量高，55% 80%。在歷史上，代替穀物有很多熱量，經常被用於災害救援。新鮮的棗被稱為天然維生素丸，含有維生素A、維生素C、維生素B2等豐富的維生素。果實中維生素C的含量最好，其中維生素C的含量比柑橘要好7 高10倍，比蘋果高75倍。紅棗是生棗的乾燥產品。維生素C和鐵一樣的營養素隨著水分的流失而流失。
張妍燕從中醫的觀點來看，紅棗味道甜溫，有益氣養血安神的效果。用於治療脾胃虛弱、食欲不振、大便緩慢、氣血不足等。冬天虛弱、貧血、手腳冰冷的患者紅棗可以調理身體。這種“內包”的“健康之星”也有很大的優勢——品質優良，價格低廉。因此，很多家庭，特別是女性都可以使用。有人每天在水裏喝水。很多“老廣”人在家如果沒有這個的話就不能煮湯和粥。聽說過“一次日食三次約會100歲看起來不老”這樣的話嗎
但是，紅棗屬於藥食同源，具有獨特的藥物特性。人們的體質不同。在不區分體質的情況下，應該作為補充服用紅棗。吃多了沒有保健作用，但是會產生副作用”張妍燕。
威爾剛服用後感受
