你知道哪個水果會讓你悄悄胖嗎
每天吃東西也不胖。維持苗條身材也是很多女孩子夢麻的願望。我告訴你今天吃什麼容易胖。
1.巧克力曲奇和巧克力棒。巧克力曲奇和巧克力棍裏有很多糖和油脂。每天下午
，吃巧克力餅乾滿足食欲的話
，半年就會胖7公斤。這樣持續一年的話
，14公斤的肉會和你一起移動。好吃的背後有高卡路里的陷阱。同時
，高油和高糖的食品會急速老化。
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2.罐裝果汁。水果在製作果汁的過程中失去了很多礦物質和維生素。仔細看罐裝果汁的表示，幾乎所有的果汁都是濃縮還原的，裏面放了很多糖。所以，我覺得果汁營養很好。每天喝一罐，果汁中的糖分高的話，一年後體重就會增加12公斤。
3.普通可樂。一天一罐，一年後可以胖8公斤。更可怕的是，喝可樂不僅能消除飽腹感，可樂的香味也能讓人吃很多食物。不要只喝可樂，也不要喝其他雪碧和碳酸果酒。
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熱量高的水果
葡萄：葡萄的熱量是140千卡。水果的卡路裏很高。巨峰葡萄的熱量是普通葡萄的三倍。
哈密瓜：一個小瓜的熱量是300千卡，果汁含有很多糖分，常吃有助於發胖。
西瓜：西瓜被稱為砂糖西瓜，但是糖分很高。因為吸收快，吃了也會馬上餓，所以不會影響其他食物的攝取。
橘子：中等大小的橘子一個卡路里62千卡，相當於三個黃瓜的卡路裏。想胖的人可以適量食用。
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