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小 發表於 2021-3-16 18:06 只看該作者
肚子經常傳來咕咕的響聲，和什麼原因有關？如何調理？
正常情況下，肚子咕咕叫是餓了，身體在提醒我們進食，及時吃點東西一般就可以緩解了。但是如果並不餓，肚子卻經常傳來咕咕的響聲，而且放屁也多了，這是怎麼回事?是身體健康出現問題了嗎?該如何調理好?今天這篇文章就好好跟大家聊一聊，並給出建議，若您或家人有這個困擾，不妨多看看，望此文對您有所幫助。
這種咕咕的響聲用醫學術語來說，其實叫作腸鳴音，一般來說，腸鳴音的出現是比較規律的，每分鐘出現4-5次。若經常出現腸鳴音，或跟下麵幾個因素有關。 超級希愛力 希愛力 犀利士每日錠
跟吃飯速度有關，吃飯速度太快了，就會吃進去較多的空氣，進而產生氣體，出現肚子咕咕叫和放屁多的情況。古語雲食不言寢不語，是有一定道理的，吃飯時若經常聊天，吃進去大量空氣，會影響到正常的吸收和消化。
跟吃的食物也有關，若是吃了比較多的高澱粉和高蛋白食物，例如麵食和豆製品，腸道裏容易產生大量的氣體，就容易出現腸鳴音，放屁次數也會增多。不僅如此，這種原因引起的放屁多，屁的味道一般還比較臭。
若是腸胃功能異常，內部菌群失調了，吸收消化功能不太好，也可能會出現腸鳴音和放屁增多的情況。食物得不到及時的吸收和消化，殘渣便會堆積在體內，產生的氣體也就會堆積，達到一定的量了就引起放屁了。對於平時吃飯喜歡吃太飽、飲食油膩的人更要注意一些。
這種現象持續時間長了，腸胃病便容易找上門來，比如胃炎，也有可能會引起肚子發出咕咕叫的聲音，引起放屁增多，味道也不好聞。若是腸胃出現異常，還容易出現腹痛、噁心、便血等不適。
另外，跟緊張焦慮的心情也有一定的關係，情緒好壞是容易影響到腸胃功能的，如果一個人在非常生氣的時候，可能不是很想吃東西，或者有的人會因此而暴飲暴食。特別對於平時工作很忙，壓力大的人來說，不良情緒或會影響到吸收和消化，從而引起消化不良，引起腸鳴音、放屁多的現象
如何調理好?
對於不同的原因，緩解方法不完全一樣，下麵給大家支幾招，望能幫到您。
肚子經常傳來咕咕的響聲，放屁也多，和什麼原因有關？如何調理？
若是生理性因素引起的肚子經常咕咕叫，放屁也多，不妨每天花5-10分鐘按揉腹部。腹部周圍有穴位，適當按揉可以促進腹部血液迴圈和代謝，促進腸道蠕動和代謝，對於緩解腸胃不適有幫助。不過要注意，按揉要保持合適的力度，不要過於大力。
也要注意調整飲食習慣，不僅僅是吃飯習慣，對於食物的選擇也要上點心。吃飯時不要長時間說話，可以吃完飯再聊天，每頓飯吃得少點(7分飽為宜)，而且要吃得慢一點。像辛辣、油膩、高油、高脂的食物，儘量少吃點，可以適當常吃點綠色蔬菜和水果，多喝水，可以促進吸收消化，緩解腸鳴音和屁多的現象。
對於脾胃功能不太好的朋友，平時可吃點山藥、芡實、小米等食物，對提升脾胃功能有好處，進而對緩解不適也有幫助
而如果是病理性原因，是腸胃疾病引起的，就更要重視了，建議早點檢查一下，確定病因才好對症緩解。
現在到春天了，雖然氣溫逐漸升高了，吃點涼的食物可能腸胃也能接受了，但也要提醒大家，春季同樣也是細菌和病毒比較活躍的季節，在飲食方面還是要注意的。建議大家少吃生食，少喝生水，避免吃壞肚子，剩下來的飯菜最好不要剩太久，若已經有異味，哪怕不是特別明顯，建議不要再吃了，可能已經變質了。
綜上所述，肚子經常傳來咕咕的叫聲，放屁也多，跟以上幾個原因有關，有的原因在自己身上，不管是生理性原因還是病理性原因，跟不良飲食習慣都有很大的關係，也都要重視，及時緩解。上文給出的一些建議，希望能幫到大家，別不重視這個小問題，拖久了大問題或就找來了。
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