|
註冊會員
|
1#
大 中
小 發表於 2021-1-7 17:26 只看該作者
胃不好的人，勸你少吃這3種食物
隨著社會的發展，生活壓力的增加，胃炎的發病率也越來越高，已經成為很多上班族的常見病。希愛力
其症狀包括腹部不適、腹痛、腹部飽脹感、反酸、噯氣等，一旦發展為慢性胃炎，症狀可以反復數年之久。
那麼胃不好的人要少吃哪些食物？又該如何預防胃炎呢？
1、加工肉類
食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。超級必利勁 印度必利勁
因為加工肉類製品通常經過醃制、煙熏、或者加入了硝酸鹽，以此來延長它們的保質期，而這恰恰導致了胃癌發病率的增加。
2、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。
因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水，而冷飲最好放在兩餐之間喝。
3、高脂肪食物
含脂肪過高的食物，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，可能對胃造成影響。
如何預防胃炎？
1、規律飲食，合理膳食：保證正常的一日三餐，不要過饑過飽，不要偏食挑食，保證營養均衡。
2、戒煙限酒，減少胃黏膜損傷：長期飲酒直接損害胃黏膜本身，大量飲酒可以誘發急性胃炎，導致胃出血；而煙葉燃燒產生有害物質在口腔溶解後，隨吞咽入胃，可以破壞胃黏膜屏障，損害胃黏膜。
- 少食辛辣刺激：辣椒、芥末、胡椒、咖啡和可哥等刺激性食品或飲料，會對胃黏膜造成不同程度的損傷，長期飲用過量的刺激食物可能誘發胃炎。
|
