“肝臟保護”是現在最流行的健康概念之一。在西醫眼裏
，肝臟是身體主要儲存營養排除毒素的器官。在中醫眼裏
，肝臟負責疏通和排出全身的氣血。養肝臟不僅有助於體內營養的積累和廢物的排出
，還能改善人的臉色
，所以心情很好。
肝臟也是“沉默的器官”。肝病經常在人的體內潛伏數十年。如果埋藏的肝臟病爆發的話，會嚴重惡化，即使到了肝癌末期也很難治癒。
日常生活中的護理肝臟實際上是非常簡單的。到下一個9點為止，可以簡單保護肝臟，減少肝臟疾病。
威爾剛
一、按時排便
美國哥倫比亞針灸診所院長劉彥的玉說，保持排便順暢是保護他的肝臟的基本秘訣。
“排便”和“肝臟的庇護”雖然在耳朵上沒有很大的關係，但實際上並非如此。肝臟是身體的重要代謝器官，肝臟代謝的毒素需要用糞便排出體內。如果不及時排便，毒素會在腸道中累積，越多，就會影響肝臟的排毒功能。因此，養成清腸定時排便的習慣很重要。平時有規律地運動，吃很多香蕉、木瓜等潤腸的食物，也能保持大便。
二、多吃有酸味的、綠色的
日常飲食中養肝，是最細膩長流的方法。
威爾剛副作用
中醫說，酸甜鹹“五味”對應人的“五臟”，其中的“酸入肝”多吃酸味食品，促進肝臟的功能，起到保養肝臟的作用。檸檬、山楂、醋、優酪乳等都是健康的酸味食品。酸味食品通過肝臟的代謝變成鹼性，在人體內形成鹼性環境，可以提高人體免疫力。
劉彥珠說，吃酸養肝也要分季節，春天是發脾氣的時候，再養不到，所以春天吃比較少酸的食物。
從食物的顏色來說，肝臟是“藍色”，也就是我們所說的綠色食物。黃瓜、苦瓜、芥子、海藻等食品，都有良好的肝臟保護效果。
威爾剛有副作用嗎
