關於這個問題！首先
，澄清一些概念。高抬腿蹲下和弓箭行走主要是腳的運動。在訓練你的腳之後
，你能減肥嗎 腹部肌肉、腹部盤繞和其他腹部運動會使你的胃變薄
事實上，很多人很容易誤解當地的減肥。
持久液
首先，訓練後，肌肉不會變成脂肪，脂肪也不會變成肌肉。這兩種制度是不同的。肌肉是肌肉纖維，脂肪是脂肪細胞。這是兩種不同的情況。
消除脂肪是全部。當你的身體減輕體重和脂肪時，身體脂肪會按比例減少，並且不會局部減少。
沒有辦法減少身體的特定部位，如腹部和足部脂肪。脂肪是能量。它是人體內的一個完整系統，從頭部到腳都有減少。
如果你練習腹肌，你可能不會失去你的胃。足部訓練可能不會失去大腿。長期以來，在醫學領域，絕對沒有本地的減肥方法。只要你不去抽脂整形。
要點：減肥只有一條規則。它消耗的卡路裏比它消耗的多！你想減肥嗎
運動是在適當的時間燃燒卡路里的最好方法。
持久液效果
通常的腹部伸展和其他運動只訓練小肌肉。低熱量消耗和有限的體重減輕。這是一項非常低效的投資。更大的肌肉燃燒更多的卡路裏！
什麼是減肥運動的好選擇
答案是全身、多個關節、多塊肌肉和大肌肉群都參與其中。例如，跑步、打球、健身、騎自行車、游泳、划船、多關節舉重訓練等！
我們可以回到高抬腿瘦腿的問題嗎！
持久液有效嗎
高抬腿簡單的有氧運動。通過改變或改善小腿的運動，促進血液迴圈，燃燒腿部脂肪，收緊腿部肌肉，美化腿部線條。但是高抬腿瘦腿並不適合所有人。尤其是肌肉發達的腿。
高抬腿這也是一種系統的多關節多肌肉運動。就像跑步一樣，運動消耗大量的卡路裏。燃燒脂肪是一種很好的運動。
長時間高抬腿運動增加飲食限制！降低總脂肪率。有些腿可以自然減肥！你可以減肥。能瘦肚子，瘦屁股。
請記住。但是減肥是指整個身體。多吃蔬菜和水果，不要吃油膩的東西。特別是速食。
