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[其他] 糖尿病如何控制血糖?醫生給出5個小建議

糖尿病如何控制血糖?醫生給出5個小建議

導致糖尿病發生的原因比較多,遺傳和環境因素以及不良生活習慣等均可導致糖尿病的發生。糖尿病患者需要控制好血糖,才能避免後期出現其他的併發症,而血糖的控制要從飲食、藥物、運動等方面入手,採取合理有效的措施,控制血糖的升高,保證身體的健康穩定。有效幫助血糖穩定不升高的方法有哪些呢?讓我們一起來瞭解一下。
糖尿病如何控制血糖?
1、降糖藥物的正確使用
糖尿病患者需要正確合理的服用降糖藥來控制血糖,特別是糖尿病嚴重的患者,光是控制飲食效果並不明顯,要堅持使用胰島素等降糖類的藥物,但需要在醫生的建議下來使用,最好是定期的去醫院檢查身體的情況。必利勁功效
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2、飲食的控制
糖尿病患者的飲食管理特別的重要,不合理飲食很容易容易導致血糖急速升高。患者每天的飲食要控制糖分的攝入,少吃南瓜、紅薯等含糖較多的食物,還有奶油蛋糕、飲料等也要注意合理食用,水果也要少吃。飲食的控制是需要長期堅持的,高脂肪高膽固醇的食物要拒絕,儘量的清淡飲,比如多食用粗纖維食物,但是要注意飲食上營養的均衡搭配。
3、堅持運動
糖尿病患者可以通過適當的運動來穩定血糖,比如游泳、跑步等運動方式,在進行有氧運動之後,可以消耗糖分,加快身體的血液迴圈和新陳代謝,避免肥胖。但對於身體太差的患者,是不建議過量的運動,每天適當的走動,促進血液的迴圈。
4、避免過量飲酒
糖尿病患者是不建議喝太多的酒的,過量飲酒會影響血糖,甚至會誘發嚴重併發症,對於在堅持治療的糖尿病患者最好不要喝酒。但在血糖得到控制的情況下,可以適當的喝酒。
5、情緒穩定最重要
有很多患病的人,被病情所影響,情緒時常不好,甚至還有抑鬱等情況。糖尿病患者要保持樂觀的心態,積極的面對,不要自暴自棄,因為好的心情才有利於病情的控制,只要平時堅持控制飲食、服用藥物、運動等,是可以很好的控制血糖,使其保持平衡,好的心態的面對疾病最有利的方法。
糖尿病患者病情輕微的情況下,可以通過飲食與運動來控制血糖,其實是不需要用藥治療的。但是病情嚴重,血糖總是波動的情況,還是需要在醫生的建議下合理的使用降糖藥,當然飲食控制與堅持運動也是必不可少的。

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