越著急入睡，越睡不著？ 一招點穴術讓你酣睡如泥！

年紀越大，我就越覺得這世間最幸福的事情莫過於：每天躺到床上就能立馬熟睡，並一覺睡到天亮。



然而，能享受這人間快事的人，卻寥寥無幾。 因為絕大多數人在睡覺這件事上，常常面臨著這些問題：



躺在床上翻來覆去毫無睡意;

腦海裡一遍一遍過音樂、電視情節;

入睡早，但總在淩晨1-3點醒來;

睡眠淺，有一丁點動靜都能被吵醒;

頻繁起夜，一整夜睡得不踏實;

經常做噩夢，驚醒后難以入睡;

情況嚴重者整夜不能入睡。



晚上睡不好，白天還要連續工作、學習十幾個小時，一來二去，整個人都垮了。


一、常見失眠原因



為什麼你的睡眠質量總是比別人差？ 到底是哪裡出了問題？ 首先，來看看造成失眠的原因都有哪些：

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1
飲食不節制
中醫認為：「胃不和則臥不安」，現代很多人在飲食上不加節制，導致食物積滯，鬱久釀生痰熱，痰熱上擾心神，加上長期飲食不規律，造成脾胃受損，氣血無以生化，致心神失養而引起失眠。



2
情緒影響
人在情緒波動較大的時候，常常會寢食難安，如：憤怒、生悶氣時會影響肝臟，導致肝氣鬱結，肝鬱化火，火熱上擾心神，神不安則不寐; 思慮、憂傷過度會傷及心脾，心脾虧虛將引起氣血不足，心神失養而導致失眠。



3
劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。



4
年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。



从以上几个原因可以看出，失眠均与心神不安密切相关，正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字，则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片   




那么调理失眠，难道只要通过心脏就能解决吗？非也，失眠并非虽然在心，但其实五脏皆可引起心神不安，因此调理失眠，自然不能从一而治。