溫水洗澡強血管

夏至時要堅持每日溫水洗澡，使皮膚清潔涼爽，以消暑防病，而且還能起到鍛煉身體的目的。

因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液迴圈，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。養生四不做

不要久吹空調長時間吹空調、風扇會使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運行受阻。
所以，空調的溫度不要太低，保持室內外溫差不超過7°C為宜，夜間宜使用定時功能，不要一吹一夜。

不要貪食生冷



冷飲吃太多不僅不能解暑，反而會引發健康問題。

這是因為，夏季人體陽氣呈向外擴散的趨勢，如果攝入生冷食物過多，會嚴重損耗陽氣，還容易出現腸胃問題。不要短時間大量飲水

夏天出汗多，容易缺水，及時補水是有益健康的。

但是，有些人口日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥


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韓國奇力片渴了就會大量飲水，這樣的喝法並不好。

因為若短時間內突然大量飲水，易導致稀釋性低鈉血症，進而損害心臟和腎臟功能。 建議小口、少量、多次飲用不要吃隔夜菜

夏天剩菜剩飯如果長時間放置容易滋生細菌，而臨床上因為夏天食用隔夜菜導致的腹瀉、嘔吐及食物中毒問題並不少見。