吃對食物養陰氣

夏至一陰生，此時藉助一些養陰的食物，可以顧護心陰。 以求陰氣平和，陽氣固秘而體健。




心陰不足時，會使人心煩、失眠、燥熱、上虛火，甚至是心悸不安，引發心臟病。



在夏至節氣，有兩樣好東西可以幫助我們滋養心陰：



一是鴨蛋。 鴨蛋性涼，不僅滋心腎之陰，還能清心肺之熱，對於老人的心胸煩熱以及小兒熱咳，都有調理作用。



二是桑葚。 桑葚是滋養心陰腎陰的好東西。 夏天吃它，對於緩解心悸失眠很有説明，還能延緩衰老。適當運動能消暑


運動是一年四季必不可日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥


春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸 印度神油 一想就硬

一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片

韓國奇力片少的養生手段之一，但夏季運動要適時適量。

運動時應盡量避開上午10點至下午4點這段陽光較為強烈的時間，以早晚運動為宜。



夏季鍛煉，強度不可過大，以減少汗液消耗。



夏至時節，不少人還會出現全身困倦、乏力、 頭痛、頭暈等癥狀，嚴重者可影響日常生活和工作，此時可在專業醫師指導下使用藥物以消暑。