《少有人走的路》：解決問題最高明的方法，就兩個字

知乎上有人問：「人到中年，還有什麼是特別容易的嗎？ ”



有一個高讚回答：「特別容易胖，特別容易乏，特別容易焦慮。 ”



我們總是一邊嫌棄自己身材走樣，一邊經不住美食誘惑;



一邊嚷著美容養生，一邊忍不住熬夜追劇;



一邊抱怨干得多拿得少，一邊卻又不敢辭職換工作。



既不甘平庸，又沒魄力改變，於是，內心不斷在躊躇滿志和頹廢之間徘徊。



持續反覆地精神內耗讓人疲憊不堪，越發痛苦和焦慮。



美國著名心理學家M.斯科特·派克，在《少有人走的路》中提到：



所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度，去面對痛苦，解決難題。



没有谁的人生不烦恼，唯自律是解药。



它可以帮助我们从痛苦中获得成长和智慧，从消极情绪中自救出来。



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越不自律，越容易产生坏情绪


2022没几个月就要结束，年初立下的flag，你实现了几条？



上班太忙，下班太累，心有余而力不足是很多中年人的常态。



都说三十而立，立flag确实立下不少，坚持实现的却没几个。



时间久了，自我否定和怀疑不约而至，躺平成了主旋律。



而这样的状态，不仅没能恢复元气，还滋生着坏情绪。



斯科特·派克说：解决人生问题关键在于自律，人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。



管理好自己的唯一办法就是自律，即使生活再难，只要不放弃，总有云开雾散时。



《克莱默夫妇》书中女主乔安娜结婚后，为了更好地照顾家庭，果断辞职做起了全职主妇。



几年下来，每日带娃、买菜、做不完的家务，生活琐碎搞得她心力憔悴，还总被嫌弃。



焦虑的她，对丈夫抱怨道：“都是因为这个家，我才这么累。”



一旦开启吐槽模式，就停不下来，因此丈夫回家的时间越来越晚，刻意逃避着。



乔安娜意识到，能帮自己走出困境的，不是别人而是自己。



于是，她勇敢决定，离开丈夫的生活供养，哪怕一无所有也要自力更生，找回属于自己生活的底气。



重返职场的乔安娜，不再自艾自怜，而是拼尽全力工作，努力精进，重新找回了往日的自信。



因为她知道只有自律，才能补上“功课”，拥有属于自己的天地。



与其在遗憾中止步不前，不如用积极的心态去亲手改变。



体育界的新秀，谷爱凌每天在高强度的训练下，还能保证10个小时睡眠，提前1年完成高中学业。

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医学界84岁的钟南山，每天坚持锻炼身体，几十年如一日。



教育界的俞敏洪，就算每天工作11个小时，每年还能读完150本书，写60-80万字的读书笔记。



知道该做但不去做，或没做好的事，会让人感到焦虑。



解决的办法，就是把自己从“想太多做太少”的状态中拎出来，屏蔽杂念，开始行动。



去做自己迫切想要实现的事，哪怕困难重重，也要去试一试。



自律的人，面对困难时不会害怕痛苦而逃避，他们会坦然接受问题带给自己的麻烦，直到把它解决为止。



越自律的人，越不容易产生坏情绪。