半夜經常“ 容易醒 ” ,原來是這兩處堵住了!
人都有這種體驗:每晚11點之前入睡,淩晨卻定時醒來。 有的是到淩晨1點多鍾就醒,有的是到淩晨3點多鍾就醒。
遇到這種情況,有時翻個身又睡著了; 可有時翻來覆去,折騰好久,天快亮了才能睡著,這樣反反覆復讓人很困擾。
為什麼半夜總會醒?
中醫認為,人體臟腑與十二個時辰相對應。 在相對應的時辰里,本臟腑的氣血最旺盛、功能最強。 如果臟腑有異常,就會日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素 出現莫名清醒且難以入眠的情形。
因此,這種情況可以通過疏通相應經絡來解決,有時會立竿見影。
這兩個時間最容易醒!
1、醜時:淩晨一點至三點
淩晨1-3點鐘莫名醒來,多由肝火旺盛所致。 常有煩躁、易怒或氣鬱等癥狀,在氣血流注到肝經的時間段,自然把人喚醒。
建議:此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴,會痛不可摸,在痛點處敲、揉5-10分鐘,3-5天痛感消失,可一覺睡到天亮。
敲打手勢:敲肝經時,拳握緊、用小指掌指關節敲 。
敲擊方法:
1、輕敲3-5遍后,在大腿內側的“陰包穴”會有強烈痛點,可進行點揉。
2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中,用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉,如果有痛點需要疏理。
3、雙腳著地,一手握空拳輕敲大腿內側。
2、寅時:凌晨三點到五點
這個時辰是肺經當令,也就是肺功能最強的時候,因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。
建議:肺不好的人群可以多吃潤肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴,在痛點處每次操作5-10分鐘。
經過一段時間的反覆按摩后,穴位處的痛感會減輕,會發現自己夜間驚醒的癥狀有減輕。
敲打方法:
敲揉孔最穴:掌心向上,前臂放鬆平持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
舉,另一手握空拳輕敲肺經巡行處。
輕敲3-5遍後(前臂一定要放平),多數肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”會有明顯痛點。 此時,可對痛點可採用按揉或點揉的方法進行疏理。