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小 發表於 2022-7-5 18:13 只看該作者
手汗出很多，其實是身體警報：身體有這幾個毛病
當我們緊張時，大多數人手心都會出現出汗的情況，但是有些人就算不是緊張的時候手心也愛出汗。手心出汗與我們身體的內分泌等都有密切關係。一般來說，身體健康的人即使是在運動後滿身大汗，手心也是幹的，但是手心愛出汗的人經常滿手都是冷汗，給人們帶來極大困擾，尤其是有些手心出汗的人由於工作需要與人握手，就顯得很尷尬。
一般來說造成手心出汗的原因主要有以下五個，我們可以根據不同的原因來緩解手心出汗。
1、由於腎虛引起的手心出汗
由於腎虛造成的手心出汗一般還會伴有手心發熱的情況，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，手心出汗主要是腎陰虛引起的，多是陰虛火旺造成多汗的情況。
這種情況可以多吃一些具有補腎功能的食物來調養身體，多攝入優質蛋白質，減少進食辛辣油膩的食物，多吃滋陰養血的食物，平時不要熬夜。
2、由於體內濕熱導致的手心出汗
有些手心愛出汗的人是因為身體濕熱導致的，一般會伴有口苦的症狀。這種情況的話平時在飲食中要減少像羊肉，韭菜這一類溫熱食物攝入，多喝水，可以適當喝些冬瓜薏米湯排濕氣。
3、由於疾病導致的手心出汗
一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓等都會導致手心出汗，並伴有明顯的相應症狀。比如糖尿病患者在出汗多的同時還會出現吃得多、消瘦口渴等症狀。甲亢患者一般會比較怕熱而且汗比較多，此外，食欲特別強卻瘦得比較快，容易出現緊張情緒等。當發現出汗伴隨著其他症狀時，一定要及時就醫找出原因，才能進一步緩解手心出汗。
4、由於氣虛導致的手心出汗
由氣虛導致的手心出汗會伴隨著手涼的症狀，常常是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，而且越是乾燥寒冷的冬季手越出汗。這就是體質虛寒的表現，一般還伴有怕冷、手腳冰涼。這類患者要多吃些溫補的食物調理身體，以健脾益氣為主。平時還要多加鍛煉，加速血液迴圈和促進新陳代謝。
5、原發性手心出汗
還有一種手心出汗是找不到原因的，有些人從小時候開始手掌就有多汗問題出現，而且在身體的其他部位也較常人更易出汗。
這類人的汗腺比較發達，一旦遇到緊張情緒出汗就更加明顯。這種原發性的手心出汗一般不用刻意治療，但是我們在平時生活中要做好清潔工作，手心在大量出汗後要及時清潔擦幹，保持乾燥舒適。同時，要注意情緒穩定，不要過於急躁。美國黑金
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